Maigrir sans régime : La clé est de connaître ses besoins en apports caloriques
Diète flexible 🍫 🍺 🍓
La méthode de travail que je mets en place est une course de fond, pas un sprint. Le principe est de manger tout ce dont vous avez envie, en contrôlant suivant vos besoins et votre objectifs.
Cette méthode s’applique à tout le monde avec une adaptation différente pour chacun.
Apprentissage 🧑🎓
Le but est de vous "éduquer" à la nutrition et surtout apprendre à connaitre les besoins de votre corps afin de comprendre comment gérer votre alimentation à vie pour manger du chocolat tout en perdant du poids.
Contrôle et plaisir 🍰 🥗 🍷
Alimentation flexible, il est possible de varier les repas facilement chaque jour tout en restant dans le chemin qui mènera à la réussite de l’objectif.
L’objectif final est de s’alimenter en toute simplicité sans avoir à vous soucier des conséquences.
Le processus de mes coachings est simple c'est comme apprendre à conduire, il te faut un accompagnement afin d'apprendre puis une fois que ton corps te délivre le permis de l'autonomie... Tu vas te débrouiller toute ta vie et équilibré ton alimentation intuitivement sans jamais reprendre du poids !
Activité physique et nutrition : un équilibre parfait ! ☯️
La nutrition est l’élément le plus important selon moi, mais l’activité physique est très importante également. Tu n’as pas besoin d’être sportif pour pratiquer cette méthode, cependant il est conseillé d'avoir une activité physique afin de booster ton métabolisme (Au lieu de manger 1 kinder par jour, tu peux en manger 2..).
Libéréééé, Délivrééé, je ne me sous-alimenterai plus jamaiiiis… ⚡
Attention, pour perdre du poids il ne faut pas se sous alimenter, une personne qui consomme trop peu de calories ne peut pas perdre de poids car le métabolisme fonctionne au ralenti, il ne peut donc pas fonctionner correctement, il est donc important de ne pas vouloir allez TROP vite afin de se sentir bien physiquement et mentalement.
